Слишком много горькой родительской правды! — 19 июня 2026 г. в 20:22:32.697
Слишком много горькой родительской правды! Простите😅 Если неделя началась со шторма детских эмоций, то к середине недели у мамы просто заканчиваются силы и нервная система переходит в режим выживания. Ловите 3 лайфхака, которые помогают заглушить внутреннюю сирену до того, как вы откроете рот: 1️⃣ Проявите эмпатию к ребёнку и посмотрите на ваши отношения его глазами. Какую маму он сейчас видит? Какую маму он запомнит? Вам будет легче понять малыша, как ему сейчас страшно, тревожно, одиноко или скучно… Вероятно, вам захочется не кричать, а обнять или сделать что-то по ситуации. Защитить его - даже от самой себя. 2️⃣ Почаще себя маленькой вспоминайте. Подумайте, как бы вы хотели, чтоб взрослые отреагировали на вас в той или иной ситуации. Импульс «орать прямо сейчас» схлынет и вы сможете сказать то же самое, что собирались, но нормальным спокойным голосом. 3️⃣ Легко сорваться на крик, когда вы находитесь за закрытыми дверями квартиры, где вас никто не видит. Как только чувствуете, что сейчас вы взорветесь, представьте, что в углу комнаты стоит профессиональная видеокамера, которая снимает вас в прямом эфире или что видео могут показать человеку, чьим мнением вы очень дорожите (коллега, ваш психолог или любимая подруга). Психика адекватного человека мгновенно включает социальный контроль. Вы удивитесь, но этот мысленный трюк за долю секунды блокирует желание хвататься за ремень и кричать дурниной. Вместо этого включается режим: «Я взрослая, я выдержу, я справлюсь». А вам что помогает? Пишите сколько детей и как справляетесь👇🏻