📌Детское меню на день 🍲 — 25 июня 2026 г. в 15:37:07.476
📌Детское меню на день 🍲 ✅Завтрак: Каша «Дружба» 🔸Рис-15 г 🔸Пшено-15г 🔸Молоко-300 мл 🔸Сахар по вкусу (если добавляете) -Рис и пшено хорошо промываем(пшено обдать кипятком, чтобы не горчило). В чашу мультиварки выкладываем рис, пшено, молоко, сахар. -Перемешиваем.Готовим на режиме «Молочная каша» 25 мин. ✅Обед: Суп с индейкой и цветной капустой 🔸150 г филе индейки, 🔸100 г цветной капусты, 🔸Лук, морковь, 🔸1 картофель, 🔸1/4 болгарского перца, 🔸1 ст.л. риса, 🔸1-1,2 л воды, 🔸зелень, соль по вкусу -Индейку нарежьте и отварите, в течение 30 минут, затем добавьте картофель, лук, морковь. -Через 10 минут добавьте промытый рис, цветную капусту, болгарский перец. Варите до готовности ~ 15 минут. За 5 минут до готовности можно добавить зелень. ✅Полдник: Кукурузная запеканка с тыквой и яблоком, творожок 🔸3 ст.л поленты (кукурузной манки) 🔸1 яйцо 🔸1 среднее яблоко 🔸70 гр тыквы -В чашу блендера добавить тыкву, яблоко, яйцо, поленту. -Измельчить и дать постоять 10 минут. -Выложить в формочки и готовить на пару 30 минут. ✅Ужин: Картофельная запеканка с курицей и овощами 🔸Филе куриное – 300 гр 🔸Овощи- 100 гр использую замороженную , мексиканскую смесь 🔸Лук репчатый – 1 шт. 🔸Картофель – 600-700 гр 🔸Масло сливочное – 30 гр 🔸Укроп 🔸Соль – по вкусу 🔸Сметана-2 ст.л и немного панировочных сухарей (необязательно) -Картофель почистить и сварить в подсоленной воде до готовности. Затем воду слить, картофель размять. -Добавить сливочное масло и мелко нарезанный укроп. Перемешать. -Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить блендером. -Сковороду немного смазать маслом, выложить мелко нарезанный лук и куриный фарш. -Обжарить, разбивая комочки, буквально 3-5 минут, чтобы фарш схватился. -Затем добавить овощи и налить немного воды. -Тушить на медленном огне под крышкой 10 минут. -В форму, смазанную маслом, выложить курицу с овощами, затем картофель, разровнять. -Смазываем сметаной и немного посыпаем панировочными сухарями -Поставить в разогретую до 180 гр духовку на 30 минут, до золотистой корочки. Приятного аппетита🫶🏼 Детская книга рецептов