🍽 ДЕТСКОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ — 4 сентября 2026 г. в 14:20:17.955
🍽 ДЕТСКОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Сохраняйте идеи простых и вкусных блюд для детского меню 👇 🍎 Завтрак: кукурузная запеканка с яблоком и тыквой Ингредиенты: 3 ст. л. поленты, 1 яйцо, 1 яблоко, 70 г тыквы. Тыкву, яблоко, яйцо и поленту измельчить в блендере. Оставить на 10 минут, разложить по формочкам и готовить на пару около 30 минут. Возраст: 1+ Аллергены: яйцо --- 🍲 Обед: гречневый суп с курицей Ингредиенты: 1 л воды, курица, 1 картофель, 2,5 ст. л. гречки, лук, морковь. Курицу отварить до готовности. Мясо достать и измельчить. В бульон добавить картофель, гречку и овощи. Варить около 15 минут, затем добавить мясо и готовить ещё 5–10 минут. Возраст: 1+ Аллергены: отсутствуют при отсутствии индивидуальной непереносимости 💡 Совет: для малышей овощи можно натереть, а мясо мелко измельчить. --- 🧇 Полдник: овсяные вафли с бананом Ингредиенты: 60 г овсяных хлопьев, ½ банана, 40 мл молока, 1 яйцо, ½ ч. л. разрыхлителя. Размять банан, добавить остальные ингредиенты и оставить на 10 минут. Выпекать в вафельнице до готовности. Возраст: 1+ Аллергены: молоко, яйцо, овёс 💡 Совет: не пересушивайте вафли — для детей лучше оставить их мягкими. --- 🐟 Ужин: рыба с овощами Ингредиенты: 250 г рыбного филе, 1 помидор, 1 болгарский перец, ½ луковицы. Овощи нарезать и тушить с небольшим количеством воды около 10–12 минут. Рыбу тщательно проверить на косточки, выложить в форму и сверху добавить овощи. Запекать при 180 °C около 25 минут. Возраст: 1+ Аллергены: рыба 💡 Совет: обязательно тщательно проверяйте рыбу на наличие косточек! ✨ Меню можно адаптировать под возраст ребёнка и продукты, которые уже введены в его рацион. Сохраняйте, чтобы не искать идеи для детского меню! © Готовим детям