🥮ГОТОВИТЬ ПРОСТО С ОЛЬГОЙ МАТВЕЙ🥮
🥮ГОТОВИТЬ ПРОСТО С ОЛЬГОЙ МАТВЕЙ🥮 ✅ДЕТОКС №1! Готовим завтрак, перекус и обед на 2 дня! ✅Начинаем!!! ******************************************* 🛒 Список продуктов на 2 дня ( 1500 калорий в сутки) 🥚 Яйца — 4 шт. 🥓 Сало с прорезью — 36 г 🥒 Огурцы — 500 г 🍅 Помидоры — 800 г 🌿 Зелень — 80 г 🫒 Оливковое масло — 50 г 🌰 Кунжут — 16 г 🍫 Чёрный шоколад 85–90% — 10 г 🧀 Твёрдый сыр — 30 г 🥛 Греческий йогурт 2% — 400 г 🫐 Ягоды — 200 г 🌰 Орехи — 20 г 🌱 Семена чиа — 20 г 🫑 Болгарский перец — 400 г 🍗 Куриный фарш — 400 г 🥒 Кабачок — 300 г 🧅 Лук — 100 г 🧄 Чеснок — 10 г ☕ Кофе — по желанию, без сахара **************************************
1 973 просмотров