Что я сейчас принимаю из витаминов и добавок — 12 июня 2026 г. в 10:13:08.063
Что я сейчас принимаю из витаминов и добавок После сорока нет волшебной таблетки, девочки. Просто работаем по схеме, лучше которой пока ничего не придумали: сон, питание, движение, отдых, чекапы и понимание своих дефицитов. Что принимаю на постоянной основе: • Витамин D • Магний • Витамины группы B • Хлорофилл Курсами за последние полгода было; • Коллаген • Комплексы для волос • Пробиотики • Лимфодренажные комплексы • Витамин С во время болезни • Цинк • Таурин Не про все добавки могу сказать, что выпила и сразу виден эффект. Так это не работает. Но витамин D и витамины группы B я контролирую по анализам, потому что у меня были дефициты. Железо раньше тоже принимала, но сейчас в таблетках его не пью — мне тяжело от него. Кстати, делитесь. Есть какая-то добавка или витамин, эффект от которого вы реально заметили на себе?