ГТ

ГОУ ТО "ЗАОКСКАЯ ШКОЛА ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С ОВЗ

Госорганы и учреждения · 8 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Неделя информирования о важности физической активности стартовала в регионе 8 июня.

Неделя информирования о важности физической активности стартовала в регионе 8 июня. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.   Низкая ФА увеличивает риск развития: -  Ишемической болезни сердца на 30%. -  Сахарного диабета II типа на 27%. -  Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.   Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. - Для тех, у кого не получается заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.