🛡️ «Диктант здоровья»: используем гаджеты рационально
🛡️ «Диктант здоровья»: используем гаджеты рационально Смартфон и ноутбук 🖥️ — наши главные помощники в учёбе. Но чтобы они не вредили здоровью, важно соблюдать цифровую гигиену. Проверьте свои привычки! 📱 Простые правила для студента и не только: • Экранное время. Делайте перерывы каждые 30–40 минут, чтобы снизить нагрузку на зрение и не переутомляться. • Цифровой детокс. Устраивайте себе 1–2 часа в день без телефона и интернета. • Безопасность. Используйте сложные пароли и двухфакторную аутентификацию, не переходите по подозрительным ссылкам. • Порядок в устройстве. Чистите кэш, отключайте лишние уведомления и удаляйте старые файлы — это «разгружает» гаджет и голову. 📝 Проверьте себя! Присоединяйтесь к Всероссийскому проекту «Диктант здоровья» на тему «Используем гаджеты рационально» на портале диктант-санпросвет.рф. Берегите себя и своё время в сети! 💙