А еще я поняла, что врываться в спортивный режим (легкий или серьезный) лучше сейчас,... — 7 августа 2026 г. в 07:27:04.083
А еще я поняла, что врываться в спортивный режим (легкий или серьезный) лучше сейчас, летом. Потому что после физической активности на грядках, в саду, на участке, после моря, после плавания, после бассейна тело сейчас живое, мышцы активные, и можно поддать нагрузки , чтобы к зиме прийти в хорошую физическую форму. Зимой все тело засыпает, скрипит, кряхтит, руки ноги еле живые. Начать заниматься сложнее. Физически сложнее. Сейчас самое время начать двигаться, особенно, если хочется снизить вес. Физ нагрузка на меня действует обалденно, потому, что я перестаю есть сладкое. Когда я начинаю заниматься спортом меня не тянет на конфеты, отчасти, наверное, из за того, что эндорфин вырабатывается, и еще из за того, что мне просто жалко, обнулять тот результат, те усилия, которые я через не хочу приложила. Съесть конфету и снова набрать тысячи калорий сверху, которые только что с таким трудом сгоняла? Нет уж, спасибо. Когда удаётся побороть лень, спорт шикарно на меня действует. Я уверена, что физкультура в нашем возрасте ( в 50+) самый важный элемент . Диеты, диетами, а мышцы нужно держать в тонусе, иначе все равно будем разваливаться, хоть полненькие, хоть худенькие.