🌿 Воскресная практика от Александры — почему именно шея и плечи — 14 июня 2026 г. в 17:57:52.798
🌿 Воскресная практика от Александры — почему именно шея и плечи Александра о физиологии этой зоны: «Трапециевидная мышца — одна из первых, которая реагирует на стресс. Она связана с нервной системой напрямую: при тревоге плечи поднимаются вверх — это древний защитный рефлекс "защита шеи". Проблема в том, что у современного человека этот рефлекс активирован практически постоянно.» Что происходит при хроническом напряжении трапеции: — Сдавливаются шейные артерии → снижение кровоснабжения мозга → туман в голове, усталость — Зажимаются ветви блуждающего нерва → нервная система не может переключиться в парасимпатику — Напряжение распространяется вниз → хронические боли в грудном отделе Именно поэтому расслабление шеи и плеч — это не косметика, это вход в восстановление нервной системы.