ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ ТРАВ ДЛЯ ЧАЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВСТРЕТИТЬ В ПОХОДЕ
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ ТРАВ ДЛЯ ЧАЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВСТРЕТИТЬ В ПОХОДЕ 1. Шиповник – эффективное средство от простуды. Для приготовления напитка возьмите 6-8 плодов, разомните их и удалите волоски. Залейте холодной водой, доведите до кипения и настаивайте 10-15 минут. Не рекомендуется кипятить шиповник слишком долго, так как это разрушает витамин С. 2. Крапива – известна своими общеукрепляющими и мочегонными свойствами. Крепко заваренный чай из этого растения помогает при запорах. В кипящую воду добавьте свежие листья крапивы и кипятите 3-5 минут. 3. Листья земляники – полезны при воспалении слизистых оболочек (можно использовать для полоскания горла), а также при нарушениях работы желудка и кишечника, особенно при диарее. Для приготовления чая измельчите листья, залейте кипятком и настаивайте 5-8 минут. 4. Липа – отличный напиток для борьбы с простудой и просто для удовольствия, особенно если добавить мед. Заварите горсть липовых цветов в котелке и настаивайте 15-20 минут. 5. Иван-чай – тонизирует и укрепляет иммунитет. Обычно используют сушеные листья, но можно заваривать и свежие. 6. Мелисса – помогает снизить давление и успокаивает. Залейте листья кипятком и настаивайте 5-10 минут. 7. Ромашка – обладает множеством лечебных свойств: противовоспалительным, кровоостанавливающим, антисептическим, болеутоляющим и потогонным. Однако утром ее лучше не пить из-за успокаивающего эффекта. Добавьте цветки ромашки в кипящую воду и кипятите 10-15 минут. 8. Мята – тоже лучше пить вечером. Она успокаивает и помогает при головной боли. Добавьте листья мяты в кипящую воду и настаивайте 5-10 минут. 9. Зверобой – природный антидепрессант. Свежие листья не обладают ни вкусом, ни запахом, поэтому лучше использовать высушенные. Заварите их в кипятке и настаивайте около 15 минут. 10. Чабрец (тимьян) – бодрит и тонизирует, особенно по утрам. Ветки свежего чабреца добавьте в кипяток и настаивайте 5-10 минут. Выживай умело!