Нашла вот такие рекомендации по приему нашего кальция :Прием кальция :
Нашла вот такие рекомендации по приему нашего кальция :Прием кальция : ‼️ Кальций обязательно принимаем с водой. До приема кальция за 30 минут и после приёма 30 минут по пол стакана воды, обязательно‼️ ДОЗИРОВКА КАЛЬЦИЯ🚨 Утром и вечером по 1/ 4 таблетки натощак рассосать Перед кальцием пол стакана воды выпить Рассосать и снова стакан водички выпить Так 2-3 дня 👌 Потом увеличить дозировку по 0,5 Так же 2-3 дня Потом по 1 целой так же 2-3 дня ДОЗИРОВКА КАЛЬЦИЯ🚨 Рекомендации по применению любого кальция: Желательно принимать с витамином Д3. За 2 часа до приёма и 2 часа после не должно быть молочных продуктов и тонинов (чай, кофе, какао, шоколад), так как молоко и тонины препятствуют усвоению кальция. Те, кто принимает гормоны для щитовидной железы должен выдержать минимум 4 часа между приёмом гормонов и кальцием, так как гормоны препятствуют усвоению кальция.