Укрепляем пресс с помощью фитнес-резинки! 🧘♀️
Укрепляем пресс с помощью фитнес-резинки! 🧘♀️ Такой инвентарь отлично добавляет сопротивления, помогая лучше прочувствовать мышцы живота без лишней нагрузки на поясницу. ▫️ Выполняйте скручивания, закрепив резинку на стопах. ▫️ Делайте подъемы ног с растяжением ленты в стороны — это дополнительно включит мышцы бедер. ▫️ Держите спину ровной, а движения плавными, без рывков. Достаточно 10 минут, чтобы проработать центр тела. Кто уже пробовал тренироваться с резинкой, как ощущения? #зарядка
4 просмотров