Польза 5 минут
Польза 5 минут Нейрогимнастика — это комплекс простых физических упражнений, направленных на синхронизацию работы полушарий мозга. 5-минутная тренировка на рабочем месте поможет быстро снять усталость, улучшить концентрацию внимания, повысить стрессоустойчивость и облегчить выполнение сложных задач. Рекомендуем к использованию шесть простых упражнений для памяти: 1. Положите на стол два пальца одной рукой, средний и указательный, и четыре пальца другой руки. Нужно поочередно менять положение пальцев. 2. На одной руке покажите «зайчика» — указательный и средний палец, на другой руке — указательный и мизинец. Меняйте руки. 3. Сожмите руки в кулаки. Большой палец левой руки поднимите вверх, большой палец правой поместите между указательным и средним. Меняйте положение пальцев. 4. Поочередно соединяйте пальцы обеих рук с большим пальцем. 5. Левой рукой коснитесь кончика носа, правой — левого уха. Меняйте руки. 6. Лист бумаги разделите на две части. В каждую руку возьмите ручку и начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры. Подписывайся на Главное управление МЧС России по Татарстану в МАХ | ВК | ОК Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК