Северная ходьба: идём вперёд — шаг за шагом! — 28 июля 2026 г. в 17:33:31.229
Северная ходьба: идём вперёд — шаг за шагом! В полустационарном социально‑реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов (ул.Халтурина, д.17а) продолжаются занятия по северной ходьбе — и всё это в рамках специальной социальной программы «Палочки- выручалочки», направленной на поддержание активного и здорового образа жизни. Получатели социальных услуг осваивают правильную технику: учатся грамотно держать палки, ставить шаг и дышать в ритме движения. Инструктор уделяет внимание каждому, помогает избежать ошибок и подобрать комфортный темп — ведь здесь главное не скорость, а безопасность и польза. Северная ходьба равномерно распределяет нагрузку, задействует до 90 % мышц, укрепляет сердечно‑сосудистую систему и при этом щадит суставы — идеальный формат для поддержания здоровья. На тренировках прогресс виден сразу: ещё вчера неуверенные шаги, а сегодня — ровный ритм и уверенная стойка. Кто‑то уже чувствует, как спина стала прямее, кто‑то отмечает, что стало легче подниматься по лестнице, а кто‑то радуется просто тому, что прогулка приносит удовольствие, а не усталость. #Активноедолголетие71 #СтаршееПоколение