Активность ума и тела — 26 августа 2026 г. в 13:54:05.135
Активность ума и тела В Щёкино для получателей услуг стационарного социально- геронтологического отделения психологом проведено занятие , направленное на поддержание когнитивных функций через интеграцию умственных и физических упражнений «Активность ума и тела». Цель: Профилактика снижения когнитивных функций, улучшение нейропластичности мозга за счёт синхронизации двигательной и умственной активности. Упражнение «Комплимент-снежок», «Перекрёстные шаги». Участники медленно поднимают правое колено и касаются его левой ладонью. Затем левое колено — правой ладонью. Темп медленный, под счёт психолога. Усложнение: добавить проговаривание дней недели по порядку. «Нейрогимнастика для пальцев "Ухо-нос"». Одной рукой взяться за кончик носа, другой — за противоположное ухо. По хлопку поменять руки местами. Постепенно ускорять темп. Упражнение требует высокой концентрации и координации. Когнитивные игры . У каждого в руках небольшой мяч.Упражнение «Внимание-марш!». Занятие прошло в рамках программы " Активное долголетие", нацпроекта " Семья".