Осторожно! Тепловой удар! — 3 августа 2026 г. в 08:39:45.112
Осторожно! Тепловой удар! Тепловой и солнечный удар могут развиться быстро и быть опасными для жизни. Тепловой удар — это перегрев всего организма (на жаре, в душном помещении, при физической нагрузке), а солнечный — разновидность теплового удара, возникающая из‑за прямых лучей солнца на неприкрытую голову. К типичным симптомам относятся головная боль и головокружение, слабость, тошнота, учащённое сердцебиение, покраснение кожи лица, одышка, иногда повышение температуры до 39–41 °C и потеря сознания. Особенно уязвимы дети, пожилые люди, люди с лишним весом, сердечно‑сосудистыми и эндокринными заболеваниями, а также те, кто находится в состоянии стресса или принимает отдельные лекарства. Первая помощь: немедленно перенесите пострадавшего в прохладное место или в тень, снимите лишнюю одежду, уложите с приподнятыми ногами, охладите тело водой комнатной температуры, обмахивайте воздухом, при возможности приложите холод к голове. Если человек в сознании, давайте пить воду небольшими глотками; при потере сознания или судорогах срочно вызывайте скорую помощь. Профилактика: в жару носите лёгкую светлую одежду и головной убор, избегайте интенсивных нагрузок в самые горячие часы дня, пейте достаточно воды, ограничьте алкоголь, крепкий чай и кофе. Держите помещения прохладными и проветриваемыми, по возможности используйте кондиционер или вентилятор; детям и пожилым людям лучше не находиться на солнце в период с 12:00 до 15:00. Берегите себя и внимательно относитесь к сигналам организма.