ГУ ТО «Тульский областной центр градостроительного проектирования»
Бизнес · 28 октября 2026 г.
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 26 октября по 1 ноя...
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 26 октября по 1 ноября – Неделей борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября). 🎯 Основной целью ежегодной информационной кампании является повышение осведомленности населения об остром нарушении мозгового кровообращения, его ранних клинических проявлениях и мерах профилактики, что способствует снижению уровня инвалидизации и смертности. Почему проблема инсульта — это важно? Сосудистые заболевания головного мозга занимают третье место среди причин смертности в России (после ишемической болезни сердца и онкологии). По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире инсульт — вторая ведущая причина смерти и третья — инвалидности. Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором участок мозга перестает получать кислород и питательные вещества, что приводит к гибели нервных клеток. Существует два основных типа инсульта: ишемический (возникает из-за закупорки сосуда тромбом) и геморрагический (развивается из-за разрыва сосуда и кровоизлияния). Инсульт давно перестал быть болезнью только пожилых: наиболее уязвимый возраст — 35–65 лет. Последствия часто тяжелые: 31 % перенесших инсульт нуждаются в посторонней помощи, 20 % не могут ходить самостоятельно, и лишь 8 % выживших возвращаются к прежней работе. При этом до 80 % инсультов можно предотвратить, если контролировать факторы риска и вовремя распознавать симптомы. 📋 Ключевые шаги к защите от инсульта: 🔹 Контролируйте артериальное давление. Половина всех инсультов связана с гипертонией. Целевой уровень — ниже 140/90 мм рт. ст. (оптимальный — 120/80 мм рт. ст.). 🔹 Знайте признаки инсульта и действуйте по тесту «УДАР». У — улыбка (асимметрия лица), Д — движение (одна рука слабеет), А — артикуляция (речь нарушена), Р — решение (немедленно звоните 103/112). Чем раньше вызвана скорая, тем выше шанс избежать тяжелых последствий: терапевтическое окно для тромболизиса — 4,5 часа, для тромбэктомии — 6 часов, а в отдельных случаях — до 24 часов. 🔹 Следите за холестерином и сахаром в крови. Высокий «плохой» холестерин и диабет многократно повышают риск. Проходите регулярные обследования. 🔹 Выявляйте и лечите аритмию. Фибрилляция предсердий повышает риск инсульта в 5 раз. После 50 лет важен регулярный скрининг (например, ЭКГ). 🔹 Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь. Курение — причина каждого десятого инсульта. 🔹 Питайтесь правильно и ограничьте соль. Не менее 400 г свежих овощей и фруктов в день, соль — не более 5 г в сутки с учетом готовых продуктов. 🔹 Будьте физически активны. Достаточно 20–30 минут умеренной нагрузки пять раз в неделю (ходьба, плавание, велосипед). 🔹 Поддерживайте здоровый вес и высыпайтесь. Индекс массы тела менее 25, сон 7–8 часов, контроль стресса. 🔹 Не игнорируйте микроинсульт. Кратковременные симптомы (нарушение речи, слабость в руке, головокружение), которые проходят самостоятельно, — сигнал о временном прекращении кровотока. Требуется экстренное обращение за медицинской помощью. Профилактика инсульта во многом связана с заботой о здоровье сердца и сосудов. Свободное движение, ясная речь и активная жизнь во многом зависят от внимания к себе каждый день. Начните с небольшого шага уже сегодня ❤ !