90% мышц за одну прогулку — и это не спортзал!
90% мышц за одну прогулку — и это не спортзал! Губкинские пенсионеры знают секрет: палки в руки — и вперёд. Сообщество любителей северной ходьбы выросло с 6 человек до 80! Ходят в любую погоду, танцуют на разминке и наматывают километры по живописным маршрутам. Фишка не в скорости, а в технике: руки-ноги в ритме, правильное дыхание — и работают спина, пресс, плечи. Бонусом — энергия и настроение. Как присоединится к ходьбе расскажет Елена Шестакова 🧡 Губкинский | Ямал-Медиа MAX | ВК | ТГ | ОК
339 просмотров