В Кунгурском филиале УИИ прошло арт-терапевтическое занятие «Мой безопасный остров»
В Кунгурском филиале УИИ прошло арт-терапевтическое занятие «Мой безопасный остров» В рамках работы по сохранению психологического здоровья сотрудников психологом отделения психологического обеспечения уголовно-исполнительной инспекции Надеждой Ермаковой проведено групповое занятие в формате арт-терапевтической практики «Мой безопасный остров». Участниками мероприятия стали сотрудники Кунгурского межрайонного филиала учреждения. Цель практики - помочь сотрудникам найти внутренние ресурсы, стабилизировать эмоциональное состояние и снять накопившееся напряжение. В ходе занятия каждому участнику было предложено изобразить на листе бумаги свой «Безопасный остров» - место, где он чувствует психологическую защищённость, комфорт и опору. Работа строилась на образах, воображении, телесных ощущениях и ресурсных состояниях. Метафора «Безопасного острова» выбрана неслучайно: это символ спокойного, надёжного уголка, вызывающего только положительные эмоции. Главное условие - чтобы созданный образ ассоциировался у человека с миром и внутренней устойчивостью. Как отмечает психолог, ценность методики в том, что внимание переключается с переживания проблем на поиск личных опор. Вместо фиксации на тревоге или стрессе участник учится замечать то, что помогает ему справляться с трудностями. - Этот рисунок становится не просто картинкой, а личным якорем, к которому можно обратиться в любой момент перед важным событием, в конфликтной ситуации или при сильном волнении. Мы создаём внутреннюю опору, которая остаётся с человеком и вне стен кабинета, - прокомментировала Надежда Ермакова. Методика рекомендована для профилактики эмоционального выгорания, развития навыков саморегуляции и повышения стрессоустойчивости. В дальнейшем сотрудники смогут мысленно возвращаться к своему «острову», чтобы восстановить равновесие и почувствовать уверенность в своих силах. Подобные занятия на регулярной основе помогают укреплять психологический климат в коллективе и формировать у сотрудников позитивное отношение к собственным ресурсам, что особенно важно в условиях повышенной профессиональной нагрузки.