❤️ Сердце работает без выходных и перерывов. Но чаще всего мы вспоминаем о нем только т... — 6 июля 2026 г. в 09:37:28.406
❤️ Сердце работает без выходных и перерывов. Но чаще всего мы вспоминаем о нем только тогда, когда появляются тревожные симптомы. 🫀 6 июля отмечается Всемирный день кардиолога — праздник врачей, которые ежедневно помогают людям сохранить здоровье сердца и сосудов. Именно сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всем мире. От всей души поздравляем врачей-кардиологов с профессиональным праздником! Пусть главным подарком для каждого специалиста будут здоровые пациенты, своевременно выявленные заболевания и как можно больше счастливых историй выздоровления. О том, как сохранить сердце здоровым на долгие годы, рассказывает заведующая терапевтическим отделением поликлиники Гурьевской ЦРБ, врач-кардиолог Ольга Сергеевна Болховская: ❤️ Больше двигайтесь. Даже 30–40 минут ходьбы в день помогают укрепить сердце и сосуды. 🥗 Питайтесь правильно. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов. Ограничьте жирную, соленую и сладкую пищу. 🚭 Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск инфаркта и инсульта. 😴 Высыпайтесь. Полноценный сон необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. 🩺 Контролируйте давление, уровень сахара и холестерина. Многие заболевания сердца долгое время протекают без симптомов, поэтому регулярные обследования особенно важны. 😌 Учитесь справляться со стрессом. Хроническое эмоциональное напряжение — один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. ❗Не откладывайте визит к врачу, если появились давящая боль в груди, одышка, перебои в работе сердца, потеря сознания или стойкое повышение артериального давления. ❤️ Помните: болезни сердца гораздо легче предупредить, чем лечить. Иногда достаточно всего одного профилактического обследования, чтобы вовремя обнаружить проблему и сохранить здоровье на долгие годы. 🏥 Жителям Гурьевского округа напоминаем: регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в Гурьевской ЦРБ. Они позволяют выявить сердечно-сосудистые заболевания и другие хронические болезни на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Не ждите тревожных симптомов — найдите время проверить свое здоровье уже сегодня. Ваше сердце обязательно скажет вам спасибо. ❤️