🎒 Завтра — 1 сентября. Помогаем ребёнку войти в учебный ритм — 31 августа 2026 г. в 04:07:34.555
🎒 Завтра — 1 сентября. Помогаем ребёнку войти в учебный ритм Неделю продвижения здорового образа жизни среди детей начинаем с одной из его основ — полноценного сна и устойчивого режима дня. Как помочь ребёнку легче адаптироваться к школьному распорядку, рассказала фельдшер поликлиники № 2 города Салаира Ольга Викторовна Тимошина: После летних каникул ранние подъёмы и учебная нагрузка могут даваться непросто. Если режим ребёнка сбился, не пытайтесь полностью перестроить его за один вечер. Сейчас важнее постепенно сформировать понятный и устойчивый распорядок. В первые учебные дни постарайтесь: ✅ укладывать и будить ребёнка примерно в одно и то же время ✅ оставлять утром достаточно времени на сборы и завтрак ✅ после школы давать возможность поесть, отдохнуть и погулять, а уже затем приступать к домашним заданиям ✅ не перегружать расписание кружками и дополнительными занятиями ✅ за час до сна ограничивать использование телефона и компьютера Сегодня заранее соберите одежду и школьные принадлежности, проведите вечер спокойно и постарайтесь избежать утренней спешки. Режим формируется не за один день, поэтому дайте ребёнку время адаптироваться к новому ритму.