🩸 Сахарный диабет: как снизить риск — 4 сентября 2026 г. в 02:23:39.294
🩸 Сахарный диабет: как снизить риск Сахарный диабет опасен осложнениями, которые могут затрагивать сердце, сосуды, почки, нервную систему и органы зрения. Надёжных способов предотвратить диабет первого типа пока нет. Однако риск развития диабета второго типа, на который приходится около 90% случаев, можно снизить. ⚠️ К факторам риска относятся избыточный вес, недостаток движения, несбалансированное питание, возраст старше 45 лет, наследственная предрасположенность и диабет во время беременности. Для профилактики важно: ✅ поддерживать здоровый вес ✅ сбалансированно питаться ✅ уделять физической активности не менее 30 минут пять дней в неделю ✅ контролировать уровень глюкозы крови 🩺 Бесплатно проверить уровень глюкозы можно во время диспансеризации. Записаться — через Госуслуги или в поликлинике по месту прикрепления. Еще больше полезной и проверенной информации о здоровье — на официальном портале Минздрава России «Так здорово»