🎃 Чем полезна тыква?
🎃 Чем полезна тыква? 10 сентября отмечается День тыквы. Этот яркий осенний овощ — хороший способ разнообразить рацион. Тыква содержит пищевые волокна, калий и бета-каротин, из которого организм получает витамин А. 🔸 Поддерживает пищеварение — пищевые волокна необходимы для нормальной работы кишечника и помогают дольше сохранять чувство сытости. 🔸 Полезна для зрения — витамин А играет важную роль в поддержании его нормальной функции. 🔸 Содержит калий, необходимый для работы сердца и участвующий в регуляции артериального давления. 🔸 Имеет невысокую калорийность и подходит для супов, гарниров, каш и запеканок. ☝️ Тыкву лучше запекать, тушить или готовить на пару, не добавляя много сахара и масла. А вы любите тыкву? 🎃 Какое блюдо готовите из неё чаще всего?