🍀Весна- время обострения хронических заболеваний и снижения иммунитета. Как следствие ... — 20 марта 2026 г. в 11:37:55.104
🍀Весна- время обострения хронических заболеваний и снижения иммунитета. Как следствие возникает упадок сил и настроения. Как помочь организму в период смены сезонов, как побороть авитаминоз после зимы. Весна серьезное испытание для организма, так как из-за смены погоды люди сталкиваются с обострением хронических заболеваний. В марте растет поток пациентов с жалобами на упадок сил череду простуд. Все это следствие долгой зимы, во время которой организм успевает растратить собственные ресурсы. 🌞Восполнить их советуют физической нагрузкой — солнце и кислород запускают выработку эндрофинов. Справится с весенней перестройкой организма поможет и дополнительный прием витаминов, курс которых нужно составить вместе с врачом. 🍤Здесь надо уделить особое внимание питанию — добавить в рацион рыбу, мясо, орехи, облепиху, шиповник и цитрусовые.🍋 Весной организм находится в состоянии стресса, поэтому надо поработать и над нервной системой. 🏊Например, найти новое хобби или выплеснуть гнев в специальных местах, рисовать, танцевать.