Неделя поддержания и укрепления иммунитета — 24 февраля 2026 г. в 05:19:36.395
Неделя поддержания и укрепления иммунитета С 23 февраля по 1 марта пройдет неделя, посвященная поддержанию и укреплению иммунитета. Иммунная система человека жизненно необходима для защиты организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов. - Что неблагоприятно влияет на иммунитет: 1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, недостаток физической активности); 2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; 3. Окружающая среда; 4. Неправильное питание. - Иммунная защита организма напрямую зависит от нашего рациона. Белковая пища снабжает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других элементов иммунной системы. Жиры необходимы для построения иммунных клеток, а углеводы обеспечивают энергией для полноценного функционирования иммунной системы. - Существует множество продуктов, способных укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна и др.