24 июля отмечается Международный день заботы о себе. Его идея — напомнить, что заботить...
24 июля отмечается Международный день заботы о себе. Его идея — напомнить, что заботиться о себе нужно постоянно, но в этот день особенно полезно сделать акцент на собственном благополучии. Что можно сделать в День заботы о себе? 📎 Выспаться Качественный сон — база для восстановления сил. 📎 Побыть на свежем воздухе Лёгкая велопрогулка или просто время в парке заметно улучшают самочувствие. 📎 Физическая активность Это может быть небольшая пробежка, йога, растяжка, танцы. 📎 Сбалансированно поесть Приготовьте что-то вкусное и полезное. 📎 Пить достаточно воды Простой, но важный пункт для поддержания энергии.
87 просмотров