Неделя сохранения психического здоровья: 5–11 октября.
Неделя сохранения психического здоровья: 5–11 октября. В честь Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, ГУЗ "ЭДКБ" напоминает: забота о психике — такая же важная часть здоровья, как и забота о теле. И особенно это касается детей: их эмоциональная сфера только формируется, и поддержка близких и специалистов здесь незаменима. 🧠 Почему психическое здоровье ребёнка — это серьёзно? - Эмоциональные нагрузки в школе, в кругу друзей и даже в семье могут накапливаться и влиять на самочувствие. - Ранние признаки стресса, тревожности или переутомления важно заметить вовремя: чем раньше начать помогать, тем легче ребёнку адаптироваться. - Привычки справляться с трудными/сильными чувствами формируются в детстве — и именно родители и педагоги могут показать безопасные способы саморегуляции. 🤗 Как поддержать ребёнка в повседневной жизни: - Создавайте пространство, где можно говорить о чувствах: «Я вижу, что ты расстроен. Расскажи, что случилось?» — иногда этого достаточно, чтобы ребёнок почувствовал себя услышанным. - Соблюдайте режим дня: стабильный сон, регулярные приёмы пищи и понятные ритуалы снижают тревожность и дают ощущение безопасности. - Поощряйте физическую активность и прогулки: движение помогает «сбрасывать» напряжение и улучшает настроение. - Ограничивайте время с гаджетами и следите за контентом: переизбыток информации и агрессивный или пугающий контент могут усиливать тревожность. - Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам: психологу, педиатру, неврологу — если видите, что ребёнок долго грустит, плохо спит, стал замкнутым или раздражительным. ❗ Важно: если вы замечаете у ребёнка стойкие изменения в поведении, резкие перепады настроения, мысли о безнадёжности или другие тревожные сигналы — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к специалисту. #ЭДКБ #НеделяПсихическогоЗдоровья #ВсемирныйДеньПсихическогоЗдоровья #ЗдоровьеДетей #ПоддержкаСемьи