☀️💧Лето и вода: как обезопасить себя — 1 июля 2026 г. в 12:08:00.894
☀️💧Лето и вода: как обезопасить себя Лето — пора ярких впечатлений, солнечных дней и отдыха у воды. Но вместе с тёплыми деньками приходят и риски: статистика показывает, что в летний период резко возрастает число трагедий на водоёмах. 🏖️Безопасность на берегу Важные советы для комфортного и безопасного отдыха на пляже. ● Лучше всего загорать в безопасное время суток: загар, приобретенный в утренние (до 10:00) и послеполуденные часы (после 17:00), прочнее и безопаснее. ● Необходимо дозированное применение солнечных ванн: начинать с 10-15 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность. ● 25-30 минут в день достаточно, чтобы приобрести хороший загар, избегнув нежелательных последствий. ● Летом особенно важно сформировать привычку пить чистую воду каждые 45 минут. ● Ежедневное использование солнцезащитного крема помогает защитить кожу от солнечных ожогов, предотвращает преждевременное старение кожи и снижает риск развития рака. 🌊 Безопасность в воде Утопления — одна из самых распространённых летних трагедий. Часто за ней стоит минутная беспечность. Но вы можете защитить себя и близких — достаточно соблюдать простые правила безопасности. ● купайтесь только в разрешённых местах — на благоустроенных пляжах со спасательными пунктами ● избегайте купания у крутых обрывистых берегов, в местах с сильным течением, в заболоченных зонах ●не купайтесь в шторм и во время грозы ●не ныряйте в незнакомых местах, не прыгайте в воду с мостов и пристаней ● держитесь подальше от лодок, катамаранов и других плавсредств