Международный день борьбы со сколиозом — 25 июня 2026 г. в 05:00:06.290
Международный день борьбы со сколиозом Сколиоз – это не сутулость и не плохая осанка, а искривление и одновременное «скручивание» позвоночника с последующим изменением геометрии всего тела, формированием реберного горба, сжиманием внутренних органов. Прогрессирующее течение деформаций грудного отдела позвоночника приводит к проблемам в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию болевого синдрома. Рекомендации по профилактике сколиоза для людей любых возрастов: 1️⃣ начинать утро с небольшой зарядки 2️⃣ избегать повышенных физических нагрузок на спину 3️⃣ заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышечный корсет. Особенно полезно в этом отношении плавание 4️⃣ не допускать набора веса, так как излишний вес создает повышенную нагрузку на позвоночник 5️⃣ регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, чтобы восполнить дефицит витамина Д 6️⃣ в течение рабочего дня, если работа сидячая, нужно каждые 40 минут делать небольшую разминку