Дорогие друзья! — 26 февраля 2026 г. в 09:56:39.742
Дорогие друзья! Это страшное слово «мигрень» Мигрень… Те, кто с ней сталкивался, уже от одного названия начинают нервно скрежетать зубами. В понимании большинства, приступ мигрени - это невыносимая головная боль. Ты лежишь в комнате с зашторенными окнами, и не можешь пошевелиться от боли... Как говорит наш эксперт, врач-терапевт, мигрень - самая частая головная боль в практике невролога, да и вообще в жизни. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с подобным приступом. Вот основные критерии мигрени: 1️⃣Головная боль длится от 4 до 72 часов. 2️⃣Присутствуют, как минимум, 2 из 4 признаков: - голова болит с одной стороны; - пульсирующая боль; - интенсивность боли от средней до тяжёлой; - усиливается при любых движениях, и даже ходьба илиподъём по лестнице становятся непомерной нагрузкой. 3️⃣Сопровождается хотя бы одним из симптомов: - тошнота и/или рвота; - свето/звукобоязнь (фото/фонофобия). «Допустим, если умеренная головная боль усиливается при ходьбе, возникает тошнота - это тоже мигрень. То есть сочетание любых двух и более признаков из пункта Б, и одного признака из пункта В, даёт нам мигрень. А сочетание это может быть абсолютно любым. Мигрень — это не просто головная боль, а сложное неврологическое заболевание, на которое влияют разнообразные факторы. Их можно разделить на немодифицируемые (те, что нельзя изменить) и модифицируемые (поддающиеся коррекции)», - продолжает врач. К немодифицируемым факторам относятся: - генетика - если у близких родственников есть мигрень, риск её развития повышается; - пол - женщины страдают мигренью в 3 раза чаще мужчин; - возраст - пик заболеваемости приходится на 25–55 лет, а у детей и пожилых мигрень встречается реже. Модифицируемые факторы: 1️⃣Образ жизни: - стресс - один из главных провокаторов. Техники релаксации (медитация, йога) помогают снизить частоту приступов; - нерегулярный сон - как недосып, так и избыток сна могут вызвать мигрень. Оптимально спать 7–9 часов в сутки; - несбалансированное питание - пропуски приёмов пищи, обезвоживание провоцируют приступы. 2️⃣Гормональные изменения. У женщин мигрень часто связана с менструальным циклом. Приём комбинированных гормональных контрацептивов (КОКов) может усугубить ситуацию, обязательно нужно уточнить у врача целесообразность назначения препаратов. 3️⃣Внешние раздражители. Яркий свет, громкие звуки, резкие запахи — всё это может спровоцировать мигрень. «Хотя на генетику и пол повлиять нельзя, многие факторы мигрени можно контролировать. Здоровый сон, управление стрессом, правильное питание и избегание триггеров помогают уменьшить частоту и силу приступов. Если мигрень сильно влияет на качество жизни, стоит обратиться к неврологу для подбора профилактической терапии, которая поможет снизить частоту головных болей», - резюмирует врач. С уважением, ваш врач-терапевт Среднеахтубинской поликлиники Жидкова Наталья Дамировна.