7 апреля-« Всемирный день здоровья». — 9 апреля 2026 г. в 22:14:40.057
7 апреля-« Всемирный день здоровья». В целях реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной к Всемирному дню здоровья, коллектив ГУЗ «Клинический родильный дом №2» принял участие в информационно-просветительских тематических мероприятиях, направленных на формирование мотивации на ведение здорового образа жизни. Сотрудники учреждения также приняли участие в физкультурно-оздоровительной зарядке. В коллективе большое внимание уделяется здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни. Каждый человек, который впервые вступает на путь ЗОЖ сталкивается со множеством проблем. Основная борьба при этом ведется с самим собой (лень, неверие, нежелание и т.д.). Для того, чтобы избежать данных трудностей, необходимо ориентироваться на следующие советы: 1. Цель должна быть конкретной и реальной. Каждый должен сам четко сформулировать целью, установить время ее достижения. Если цель достаточно обширная, то ее лучше «разбить» на несколько маленьких подцелей, которые будет удобнее выполнять. 2. Необходимо понимать, что результат не будет моментальным. Следует заранее запастись терпением, подготовится к тому, что в ближайшее время не будет явных продвижений, они проявятся только позже, главное не отступать и не поддаваться своим слабостям. 3. За любым усилием должна следовать награда – это поможет закрепить свои успехи и старания. Например, можно делать себе небольшие подарки за каждый сброшенный килограмм или за определенный промежуток времени, проведенный без алкоголя (сигарет). 4. Сравнивать себя «нового» с собой «прежним» - почаще оценивать насколько крепче стало здоровье, насколько реже возникают болезни и т.д. Не нужно бояться гордиться собой и своими реальными достижениями. 5. Создать вокруг себя окружение, которое будет поддерживать. Хорошо если среди друзей или коллег по работе найдутся желающие похудеть, бросить курить или ходить в тренажерный зал. В этом случае поддержка будет оказываться не только человеку, но и он будет поддерживать своих друзей и коллег в общем стремлении к ЗОЖ. Условия развития мотивации ЗОЖ Прежде, чем приступить к формированию мотивации ЗОЖ, необходимо чтобы человек осознал значимость своего здоровья и усвоил, что оно не является постоянной величиной.