Не просто лепка, а инструмент заземления 🌿🧠
Не просто лепка, а инструмент заземления 🌿🧠 Клинический психолог Наиля Ерусланова часто использует пластилин у нас для работы с зависимыми (алкоголизм, наркомания, военная травма, коморбидная с зависимостями). Ребята и сами тянутся к нему, чтобы что-то слепить. Это выглядит как игра или детское увлечение, но мы поинтересовались у Наили Рушановны, а для чего это нужно, и вот что она рассказала нам: «С помощью занятий с пластилином, воздушной глиной и любым подобным материалом мы запускаем механизм возвращения в «здесь и сейчас»: это в психологии называется методом заземления. Тяга, тревога, флешбэки выдёргивают человека из реальности, заземление же возвращает его в тело через ощущения. С материалами для лепки это работает сразу по трем каналам. 🔹 Тактильное заземление Мягкая, бархатистая, чуть влажная текстура стимулирует С-тактильные волокна кожи. Они подают сигнал в островковую долю мозга и запускают парасимпатическую систему. Тревога снижается физически: падает кортизол, выравнивается дыхание. Тело получает опыт безопасности через простое касание. 🔹 Моторное заземление Повторяющиеся ритмичные движения (катать шарики, разглаживать, защипывать) включают сенсомоторный ритм — как при вязании или чётках. Мозг перестаёт метаться между стыдом за прошлое и страхом будущего, концентрируясь на цикличном действии. Это легальный способ выключить бесконечную мысленную жвачку. 🔹 Творческое заземление И вот главная магия: из хаоса рождается форма. Зависимому трудно сказать «мне страшно». А слепить синий шарик и назвать его «моя тревога» — уже легче. Правое полушарие обрабатывает эмоции образами, не словами. Когда чувство обретает границы, оно перестаёт быть всепоглощающим». Благодарим Наилю Рушановну за объяснение! 🤍