😴 А знаете ли вы, что мировой рекорд без сна — около 11 дней? — 19 марта 2026 г. в 13:00:01.298
😴 А знаете ли вы, что мировой рекорд без сна — около 11 дней? Но обходиться без него так долго нельзя. Уже на вторые сутки у рекордсмена начались серьезные проблемы со здоровьем. Сон — это время, когда организм восстанавливается и «перезагружается». Именно во сне мы лучше усваиваем информацию и запоминаем, что было за день. Для взрослого человека норма сна — не менее 7-9 часов в сутки. Однако многие сталкиваются с трудностями при засыпании. Причин может быть несколько: стресс, болезни, вредные привычки. Клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева Юлия Курачинова поделилась рекомендациями, которые помогут наладить здоровый сон. Подробнее о них — в карточках ⤴️
263 просмотров