ГУЗ "Медицинский информационно-аналитический центр Саратовской области"
Без категории · 18 марта 2026 г.
Как правильно выбрать зубную пасту: гид по выбору — 18 марта 2026 г. в 15:14:49.882
Как правильно выбрать зубную пасту: гид по выбору Выбор зубной пасты — не просто вопрос вкуса. Разные составы решают разные задачи: от профилактики кариеса до снижения чувствительности. Разберём, как подобрать пасту именно для вас. Шаг 1. Определите свою задачу Перед покупкой ответьте на вопрос: что вы хотите получить от пасты?профилактику кариеса; снижение чувствительности зубов; отбеливающий эффект; уход за дёснами; свежее дыхание; комплексный уход. Шаг 2. Изучите состав Ключевые компоненты и их назначение:Фтор (фторид натрия, аминофторид) — укрепляет эмаль, защищает от кариеса. Рекомендован большинству взрослых и детям (с 2 лет, в безопасной концентрации). Кальций и фосфор (гидроксиапатит, лактат кальция) — восстанавливают эмаль, снижают чувствительность. Пирофосфаты, цитрат цинка — замедляют образование зубного налёта и камня. Ферменты (папаин, бромелаин) — мягко растворяют налёт, подходят для деликатного ухода. Антисептики (триклозан, хлоргексидин) — борются с воспалением дёсен (назначаются врачом на короткий срок). Отбеливающие компоненты (перекись водорода, карбонат кальция, диоксид кремния) — осветляют эмаль. Могут повышать чувствительность — используйте курсами. Натуральные экстракты (ромашка, шалфей, прополис) — успокаивают дёсны, оказывают противовоспалительное действие. Шаг 3. Ориентируйтесь на свои потребности Варианты выбора: 1. Для профилактики кариеса — паста с фтором. 2. При повышенной чувствительности — пасты с калием (нитрат калия), аргинином или гидроксиапатитом. Они «запечатывают» дентинные канальцы. 3. Для ухода за дёснами — с противовоспалительными компонентами (ромашка, кора дуба, хлоргексидин — коротким курсом). 4. Отбеливающая — с ферментами или мягкими абразивами. Не используйте ежедневно — 2–3 раза в неделю достаточно. 5. Комплексная — сочетает фтор, кальций, антисептики для ежедневного ухода. 6. Детская — с пониженным содержанием фтора или без него (в зависимости от возраста), с приятным вкусом. 7. Без фтора — для тех, у кого аллергия или избыток фтора в воде. Ищите пасты с кальцием и фосфором. На что обратить внимание при покупке? Возраст. Детям до 3 лет — пасты без фтора или с минимальной его концентрацией. Абразивность (RDA) Вкус и текстура. Выбирайте комфортный вариант — так вы будете пользоваться пастой регулярно. Срок годности и упаковка. Убедитесь, что тюбик не повреждён, а срок годности в норме. Рекомендации стоматолога. Если у вас есть проблемы (пародонтит, эрозия эмали и т. д.), лучше проконсультироваться со специалистом. Чего избегать?слишком высокой абразивности при ежедневном использовании; длительного применения паст с сильными антисептиками (могут нарушить микрофлору); паст с агрессивными отбеливающими компонентами при повышенной чувствительности; сомнительных составов с непроверенными добавками. Краткий итог: выбирайте пасту по потребностям, а не по рекламе; обращайте внимание на концентрацию фтора и абразивность; для детей — специальные детские пасты; при проблемах с дёснами или чувствительностью — консультация стоматолога; меняйте пасту курсами (например, 2 месяца обычная, 1 месяц — для чувствительных зубов). Помните: даже самая дорогая паста не заменит правильную технику чистки и регулярные визиты к стоматологу!