18 мая мир отмечает Всемирный день скандинавской ходьбы (World Nordic Walking Day).
18 мая мир отмечает Всемирный день скандинавской ходьбы (World Nordic Walking Day). Впервые это массовое мероприятие было проведено Международной федерацией скандинавской ходьбы (INWA) в 2010 году. А в России этот праздник отмечают с 2015 года. Всемирный день скандинавской ходьбы – отличный повод обратить внимание на этот простой, но эффективный вид фитнеса. Скандинавская ходьба, или нордик-уокинг, завоевала популярность по всему миру благодаря своей доступности и широкому спектру положительных эффектов для здоровья. В чем же секрет скандинавской ходьбы? Все дело в палках! Благодаря им задействуются не только ноги, но и верхняя часть тела, а именно: плечи, руки, спина. Это позволяет увеличить нагрузку на мышцы, сжигать больше калорий и улучшать координацию движений. Скандинавская ходьба – это не просто прогулка. Это полноценная тренировка, которая: ✅Укрепляет сердечно-сосудистую систему. ✅Улучшает работу дыхательной системы. ✅Снижает риск развития заболеваний суставов. ✅Укрепляет мышцы всего тела. ✅Снимает стресс и повышает настроение. Кроме того, скандинавская ходьба подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Она не требует специальной спортивной формы, а занятия можно проводить на свежем воздухе, в парке, лесу или даже в городском окружении. В этот день мы призываем вас попробовать скандинавскую ходьбу и убедиться в ее преимуществах! Найдите время для себя и своей семьи, окунитесь в мир движения и ощутите всю прелесть этого уникального вида спорта.