Как делать правильно ежемесячное самообследование груди (это не заменяет визит к врачу!)
Как делать правильно ежемесячное самообследование груди (это не заменяет визит к врачу!) Осмотр в зеркале. Встаньте прямо, руки опущены. Посмотрите на форму, симметрию, кожу (нет ли втяжений, «апельсиновой корки», покраснений), состояние сосков. Потом поднимите руки и посмотрите снова. Пальпация. Удобнее всего делать лёжа: подложите валик под плечо, чтобы грудь легла ровно. Подушечками трёх пальцев (не ногтями!) двигайтесь по спирали от подмышки к соску или вертикальными рядами. Нажимайте с разной силой — чтобы прощупать и поверхностные, и глубокие слои. Подмышечные зоны. Обязательно прощупайте подмышечные впадины — там находятся лимфоузлы. Сосок. Аккуратно сдавите у основания: нет ли выделений. Лучшее время: на 5–7 день цикла (когда грудь наименее отёчная). Если вы в менопаузе — выберите один и тот же день каждого месяца. Важно: самообследование — это про внимательность, а не про постановку диагноза. Любое изменение (уплотнение, асимметрия, втяжение, выделения) — повод записаться к маммологу.