☀️ Жара в городе: как помочь организму? Памятка от врачей нашей больницы: — 21 июля 2026 г. в 06:31:36.105
☀️ Жара в городе: как помочь организму? Памятка от врачей нашей больницы: 💧 Пейте воду — около 2 литров в день. Чай, кофе и сладкую газировку замените на морс или минералку без газа. 🥗 Ешьте легкую пищу: окрошку, овощи, фрукты. Жирному мясу — нет. 👒 Защищайте голову кепкой или шляпой, а кожу — свободной светлой одеждой из хлопка и солнцезащитным кремом. 🏠 Дома зашторьте окна и проветривайте комнаты только вечером. ❤️ Гипертоники и сердечники — строго соблюдайте график приема препаратов! Если закружилась голова, появилась тошнота или стало трудно дышать — сразу уходите в тень и обращайтесь за помощью. Не ждите, пока станет хуже. #Жара #СоветыВрача #Профилактика
300 просмотров