ГН

ГУЗ "Новомосковская городская клиническая больница"

Здоровье · 8 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

А знаете ли вы, что мировой рекорд без сна — около 11 дней?

А знаете ли вы, что мировой рекорд без сна — около 11 дней? Но обходиться без него так долго нельзя. Уже на вторые сутки у рекордсмена начались серьезные проблемы со здоровьем. Сон — это время, когда организм восстанавливается и «перезагружается». Именно во сне мы лучше усваиваем информацию и запоминаем, что было за день. Для взрослого человека норма сна — не менее 7-9 часов в сутки. Однако многие сталкиваются с трудностями при засыпании. Причин может быть несколько: стресс, болезни, вредные привычки.