ГУЗ "ТОКСЦДиК" Тульский областной клинический специализированный центр дерматовенерологии и косметологии
Здоровье · 10 июня 2026 г.
Рецепт бодрости, который не купишь в аптеке 🩺✨ — 10 июня 2026 г. в 07:33:01.433
Рецепт бодрости, который не купишь в аптеке 🩺✨ Сотрудники Тульского специализированного центра дерматовенерологии и косметологии решили доказать: лучший энергетик — это порция свежего воздуха и хорошая разминка. В честь Недели здорового образа жизни наши медики устроили дружную зарядку прямо во дворе. Только плюсы - 5 минут бодрости: • Тело просыпается мгновенно: суставы разминаются, спина расправляется, а мышцы приходят в тонус. • Голова начинает соображать: кислород поступает в мозг, прогоняя сонливость лучше любого эспрессо. • Сердце бьется в правильном ритме: легкая кардионагрузка укрепляет сосуды и прокачивает иммунитет. • Стресс отступает: во время движения вырабатываются гормоны радости, так что хмуриться просто не получится! Врачи плохого не посоветуют. Движение — это жизнь, и начинается она не с понедельника, а прямо сейчас. Отложите телефон, сделайте глубокий вдох, потянитесь к солнцу — и вперед, навстречу активному дню! 🏃♂️☀️