🗓 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы пройдёт с 18 по 24 мая 2026 года... — 19 мая 2026 г. в 12:33:25.875
🗓 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы пройдёт с 18 по 24 мая 2026 года — приурочена ко Всемирному дню щитовидной железы (25 мая) Щитовидная железа («щитовидка») — важный орган весом 20–30 г, расположенный в передней части шеи 💪. Она отвечает за выработку йодсодержащих гормонов и регулирует: ✅ обмен веществ 🔄; ✅ расход энергии ⚡️; ✅ частоту сердечных сокращений 💓. ⚠️ Нарушения в работе железы: 👉 Гиперфункция (повышенная активность): увеличение размеров, сердцебиение, истощение, психоэмоциональная нестабильность → тиреотоксикоз 📈; 👉 Гипофункция (сниженная активность): уменьшение размеров, замедление обмена веществ, сонливость, ожирение, сухость кожи → гипотиреоз 📉. ✨ Как предотвратить проблемы? Профилактика — ключ к здоровью! 🔑❓Что делать: ✅ ежегодно проходить диспансеризацию и медосмотры 🏥; ✅ придерживаться сбалансированного питания: есть 400 г овощей и фруктов в день, исключить быстрые углеводы и алкоголь 🥗🍎🍷❌; ✅ соблюдать режим дня: спать не менее 7–8 часов 😴; ✅ управлять стрессом: медитировать, гулять на свежем воздухе, слушать музыку, читать книги 🎵🚶♀️📖. ❤️ Здоровье в ваших руках! Заботьтесь о себе и будьте здоровы! 🤗