ГУЗ «Тульская областная стоматологическая поликлиника»
Здоровье · 10 августа 2026 г.
11 августа отмечается Международный день здорового сердца. — 10 августа 2026 г. в 13:20:44.524
11 августа отмечается Международный день здорового сердца. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной преждевременной смертности населения во всем мире. Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются: · злоупотребление алкоголем; · повышение уровня холестерина; · сахарный диабет; · высокое артериальное давление выше 140/90; · низкая физическая активность; · постоянный эмоциональный стресс. Существует ряд рекомендаций, которые направлены на снижение риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм: · необходимо сократить потребление соли (до уровня менее 5 г в день); · увеличить долю фруктов и овощей в рационе; · регулярно заниматься физической активностью; · отказаться от потребления табака и алкоголя; · ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, полностью исключить трансжиры; · контролировать уровни артериального давления, холестерина и сахара в крови; · плановое профилактическое обследование для всех групп населения и своевременное посещение кардиолога для тех, кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Не забывайте, что диспансеризация - отличный способ проверить состояние здоровья и вовремя выявить развитие скрытых заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Регулярные осмотры позволяют выявить факторы риска и начало заболевания на ранних этапах, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!