🧠Как сохранить молодость мозга?
🧠Как сохранить молодость мозга? Наш мозг способен создавать новые нейронные связи всю жизнь, а наши советы помогут сохранить ясность ума даже в почтенном возрасте: ✅прогулки на свежем воздухе, тренировки улучшают кровообращение мозга ✅включайте в рацион жирную рыбу, ягоды, орехи и зелень, а вот избыток сахара может навредить когнитивным функциям ✅высыпайтесь и избегайте стресса ✅учитесь новому: освоение музыкального инструмента или иностранного языка заставляет мозг строить новые связи и оставаться молодым ✅общение и живые встречи с друзьями стимулируют работу мозга не хуже задачек. Головной мозг человека – это «наше всё». А что вы о нем знаете? #нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#теманедели73
164 просмотров