Интимная гигиена без «стерильности»: как не навредить микрофлоре
Интимная гигиена без «стерильности»: как не навредить микрофлоре Стремление к идеальной чистоте в интимной зоне иногда даёт обратный эффект. По словам акушера-гинеколога Кристины Кондрашкиной, задача ухода — не уничтожить все микроорганизмы, а сохранить естественный баланс. Во влагалище здоровой женщины репродуктивного возраста преобладают лактобактерии. Они поддерживают кислую среду: нормальный pH составляет 3,8–4,5. Такая среда сдерживает размножение многих болезнетворных микробов. На состояние микрофлоры, помимо ухода, влияют гормоны, антибиотики, беременность, диабет и стресс. Что важно знать Для ежедневного очищения наружных половых органов чаще всего достаточно тёплой проточной воды. Она не меняет кислотность и не разрушает защитный липидный слой кожи. Специальное средство можно использовать один-два раза в день, а в остальное время ограничиться водой. Мыть нужно только вульву — наружные половые органы. Влагалище не требует промывания изнутри: оно очищается самостоятельно благодаря естественным выделениям. Средство удобнее наносить чистой рукой. Обычное мыло имеет щелочную реакцию — его pH составляет примерно 9–10. При частом применении оно может нарушать кислую среду и пересушивать кожу и слизистую. Поэтому для интимной зоны лучше выбирать специальные средства. Где риск Подмываться и пользоваться туалетной бумагой стоит спереди назад. Движение в обратную сторону может перенести кишечную палочку и другие микробы из области прямой кишки к уретре и входу во влагалище. Врач связывает это с риском цистита и вагинита. После душа кожу лучше не растирать, а аккуратно промокнуть мягким чистым полотенцем, предназначенным только для этой зоны. Растирание, как отмечается в материале, может вызывать микротравмы. Тесное синтетическое бельё хуже пропускает воздух и создаёт более тёплую и влажную среду. Для повседневной носки подойдёт не слишком тесное бельё из хлопка или с хлопковой ластовицей. Стринги и утягивающее бельё лучше не носить постоянно: они могут натирать кожу, а узкая полоска ткани — способствовать переносу бактерий из перианальной области. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.