Г

Гвозди.

Новости · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сауна и прохладный душ временно меняют состав иммунных клеток в крови

Сауна и прохладный душ временно меняют состав иммунных клеток в крови Финские исследователи наблюдали у взрослых со средним возрастом около 50 лет, как организм реагирует на 30 минут в сауне и короткий прохладный душ после неё. Сразу после процедуры в крови участников становилось больше циркулирующих белых кровяных клеток — в том числе нейтрофилов. Нейтрофилы считаются одними из первых клеток, которые отвечают на инфекцию. Другие иммунные клетки участвуют в распознавании конкретных угроз, выработке антител и координации иммунного ответа. Что важно знать Изменения оказались кратковременными: примерно через 30 минут после сауны количество нейтрофилов и лейкоцитов возвращалось к исходному уровню. Но, по мнению исследователей, даже такой временный выход клеток в кровоток может иметь значение: клетки активнее перемещаются по организму и, как объяснил научный сотрудник Университета Турку Илкка Хейнонен, лучше «патрулируют» его в поисках патогенов. Этот процесс называют иммунным надзором. Иммунные клетки не находятся всё время в одних и тех же тканях: они циркулируют с кровью и отслеживают признаки инфекции или других угроз. Похожая кратковременная реакция, как отмечается в исследовании, бывает и при физической нагрузке: после упражнений число иммунных клеток в кровотоке тоже может временно увеличиваться. Где риск Учёные также изучали цитокины — белки, с помощью которых иммунные клетки обмениваются сигналами и регулируют воспаление. Уровни некоторых цитокинов менялись в зависимости от того, насколько повышалась температура тела во время сауны. При этом такой связи с количеством лейкоцитов не нашли. Профессор Яри Лаукканен считает, что это может указывать на воздействие сауны на разные звенья иммунной системы через разные физиологические механизмы. Важно, что участники после прогревания принимали холодный душ. Поэтому описанные эффекты относятся именно к сочетанию тепла и краткого охлаждения, а не к одной сауне. В материале также отмечается: из-за потери жидкости с потом важно пить достаточно воды. Если после процедуры возникает выраженная слабость или пульс долго не приходит в норму, стоит сократить время и частоту посещений. В парной с высокой влажностью нагрузка на сердце может ощущаться сильнее. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. #Здоровье