Так хочется дать вам по МАКСимуму пользы и, конечно, познакомиться 💫 — 29 марта 2026 г. в 16:03:15.607
Так хочется дать вам по МАКСимуму пользы и, конечно, познакомиться 💫 Давайте по порядку. Чтобы узнать человека ближе, я всегда задаю один вопрос: «Как проходит твой день?» И правда, в этом ответе есть всё. Поэтому расскажу, как проходит мой 👇 1. Утро без телефона Просыпаюсь за полчаса до того, как будить девочек. Первое, что беру в руки не телефон, а книгу. Читаю минут 10. Заметила: телефон с утра = тревожность. Книга = спокойствие, настрой и правильная энергия на день. (Если интересно, поделюсь списком любимых 📚) 2. Душ + уход за телом Уже около двух лет делаю одно и то же: утром и вечером наношу увлажняющее молочко массажными движениями. Для меня это: - про любовь к себе - и про реальный результат (кожа стала заметно лучше) Занимает всего 10 минут, а эффект 🔥 3. Пресс Каждое утро 30 раз. Без пропусков. Книга заряжает морально, спорт физически. 4. +5 минут на себя Причесаться, привести себя в порядок, и иду будить девочек уже в хорошем настроении. 5. Утро с детьми Собираю ланч-боксы, заплетаю, кормлю, отвожу в школу. И это мой любимый момент дня ❤️ Мы болтаем, делимся историями, иногда придумываем игры по дороге. Обмениваемся энергией (ладно… чаще я их заряжаю 😂) 6. Работа Пока девочки в школе мой рабочий блок: съёмки контента + бизнес. 7. Спорт 3 раза в неделю - зал с онлайн-тренером. Цель на год: 100 тренировок. (В прошлом году, кстати, даже перевыполнила 💪) 8. Английский каждый день Сегодня - 102 день подряд. Дисциплина = результат. 9. Время с детьми После школы - кружки или просто время вместе. Милана - театральное (ищем ещё танцы), Алина - гимнастика. 10. Когда «не в ресурсе» Если выбило из состояния, у меня есть два способа: - медитация (YouTube или моя — могу поделиться) - или сесть в машину, включить музыку и «пересобрать» мысли 11. Вечера Любим собирать друзей, играть, готовить мясо или морепродукты на гриле. Ложусь до 12, иногда включаю сериал, и это мой способ выдохнуть. Раньше в моей жизни не было системы: ни спорта, ни чтения, ни стабильности. Меня реально «штормило». Сейчас же я живу более осознанно: чувствую, проживаю и управляю своим состоянием. Надеюсь, вам было полезно 💫 Забирайте что-то себе, и напишите, что откликнулось больше всего 😏