Программа по физической подготовке включает в себя программы тренировок к конкретным но... — 19 апреля 2026 г. в 08:09:49.829
Программа по физической подготовке включает в себя программы тренировок к конкретным нормативам, которые сдают курсанты. Уникальность программы заключается в том, что программа формируется исходя из ваших сегодняшних результатов,все расчеты выполняются автоматически. 💎КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ: 1. заходите в программа для АКВ. 2. Во вкладках выбираете нужное вам упражнение. 3. Красным цветом выделен контрольный результат - заменяете его на свой и получаете программу тренировок на 3 месяца, в принципе все подробно написано. ⚠ Если программа идет легко, ВЫПОЛНЯЙТЕ ПОВТОРЕНИЯ МАКСИМАЛЬНО КАЧЕСТВЕННО, С ФИКСАЦИЕЙ И ПАУЗАМИ, БЕЗ РЫВКОВ И РАСКАЧИВАНИЙ. Программа разработана с учетом прогрессии и подсобных упражнений. Для выбора программы на бег, внизу есть табличка контрольного результата на 3 км или 100м, пробегаете, определяете свой уровень тренируетесь. ❗ После выполнения курса (12 тренировок в течении 3 месяцев). Перерыв 3-4 дня, контрольный результат, вбиваете новый контрольный результат и еще 3 месяца. По окончанию трех циклов 1-2 месяца тренировки в другом режиме и можно повторять курс. 👉 Для заказа пиши "КУПИТЬ ПРОГРАММУ ПО ФП" ВК - vk.com/1helpkursant ТГ - t.me/helpkursant