Как ночные смены влияют на организм человека и его поведение — 1 октября 2026 г. в 15:02:31.684
Как ночные смены влияют на организм человека и его поведение Мы привыкли думать, что к ночной работе можно просто «приспособиться», выспаться днём и жить дальше. Врачи, охранники, машинисты, сотрудники складов и магазинов так и делают: едут домой утром, зашторивают окна и честно отсыпаются. На первый взгляд всё выглядит вполне рабочей схемой, хотя утренний путь за рулём после смены иногда напоминает квест на выживание. В статье разбираются реальные последствия такого режима по данным российских и международных исследований. От внутренних часов и микроснов до лишнего веса, сбоев цикла и вероятной связи с онкологией авторы проходят по всем уровням организма и заодно по нашей повседневной жизни, в которой друзья и семья почему-то продолжают жить днём. https://hi-news.ru/?p=489129