Каждый третий взрослый регулярно недосыпает, и иногда помочь может не таблетка, а ужин....
Каждый третий взрослый регулярно недосыпает, и иногда помочь может не таблетка, а ужин. Например, в одном исследовании участники, которые пили вишнёвый сок, реально стали дольше спать. А в другом женщины ели 250 г помидоров за пару часов до сна и отмечали, что засыпают лучше. Это два продукта из восьми, остальные шесть с дозировками и ссылками на исследования сюда уже не уместятся.
334 просмотров