Врач назвала вредную привычку, чреватую перееданием
Врач назвала вредную привычку, чреватую перееданием Современный ритм жизни часто подталкивает нас совмещать приятное с полезным: ужинать за просмотром любимого сериала, скроллить соцсети во время обеда или смотреть ролики за завтраком. Однако такая, казалось бы, безобидная привычка может незаметно привести к перееданию и набору лишнего веса. Когда мы едим, мозг должен получать сигналы насыщения от желудка. Этот процесс требует внимания. Просмотр видео или чтение новостей во время еды отвлекает. Внимание переключается на экран, а не на тарелку. В результате вы хуже ощущаете вкус еды и не получаете от нее удовольствия. Сигналы о насыщении приходят с опозданием, и вы съедаете больше, — пояснила Чиркова. Подробности читайте тут👇 https://news.ru/zdorovye-i-krasota/vrach-nazvala-vrednuyu-privychku-chrevatuyu-pereedaniem