Асана для джапы
Асана для джапы Для начала сидите в падма-, сиддха-, свастика- или сукха-асане полчаса. Затем постепенно увеличьте период до трех часов. За один год вы можете обрести асана-сиддхи (совершенство в позе тела). Любое легкое и удобное положение тела - это асана. Держите голову, шею и туловище на одной прямой линии. Разложите на земле вчетверо сложенное одеяло, а поверх него постелите кусок мягкой белой ткани. Этого будет вполне достаточно. Если вы в состоянии раздобыть хорошую тигровую шкуру -с когтями и всем остальным - это еще лучше. У тигровой шкуры есть свои выгоды. Она быстро генерирует в теле электричество и предотвращает отток потока электричества из тела. Она полна магнетизма. Во время пребывания в асане обращайтесь лицом на восток или на север. Неофит на духовном пути должен соблюдать это правило. Сидя лицом к северу, вы соприкоснетесь с риши Гималаев и таинственным образом получите поддержку их духовных потоков. Падмасана (поза лотоса) Сядьте на свое сиденье. Поместите левую ступню на бедро правой ноги и правую ступню - на бедро левой ноги. Ладони положите на колени. Сидите прямо. Это и есть падмасана - поза, очень подходящая для джапы и дхьяны.